Tony Buzan Pamiec na zawolanie

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ale, jak potwierdzaj� wynikiostatniego testu i osobiste do�wiadczenia - zrozumie� wcale nie znaczyzapami�ta�, te dwie sprawy ró�ni� si� ilo�ciowo i to bardzo.Czynnik, któryokre�la t� ró�nic� to organizacja czasu nauki.To co rozumiesz, niekoniecznie musisz zapami�ta�, co wi�cej, w miar� up�ywuczasu b�dziesz przypomina� sobie coraz mniej z tego, co zrozumia�e�, je�li nierozwi��esz problemu za�amania si� krzywej trwa�o�ci pami�ci w po�owie jednostkilekcyjnej (patrz wykres na str.�).Krzywa ta ma zawsze taki sam kszta�t, bezwzgl�du na przedmiot uczenia si�; dotyczy to równie� technik pami�ciowych.Szukamy rozwi�zania, w którym nast�pi pe�na synergia mi�dzy zapami�tywaniem arozumieniem, kiedy te dwa czynniki zaczn� si� nawzajem wspiera�.Jest tomo�liwe tylko wtedy, kiedy tak zorganizujesz czas nauki, aby rozumienie tekstupozostawa�o stale na wysokim poziomie, co sp�yci, lub wr�cz powstrzyma spadekna krzywej trwa�o�ci pami�ci w po�owie jednostki lekcyjnej.Nie jest to trudne.Wystarczy nauczy� si� dzieli� �lekcje� na najbardziej efektywne jednostki.Jakwynika z do�wiadczenia, jednostki te powinny liczy� 10 - 50 min., np.30 - jakna wykresie na strone nast�pnej.Taka organizacja czasu nauki daje od razuwidoczne korzy�ci.Ka�de nieuniknione za�amanie krzywej trwa�o�ci pami�ci b�dzie p�ytsze, ni�gdyby� uczy� si� bez przerwy,Zamiast dwóch warto�ci maksymalnych (najbardziej efektywne zapami�tywanie napocz�tku i ko�cu nauki) zanotujesz a� 8 takich punktów na krzywej trwa�o�cipami�ci,Poniewa� stosujesz przerwy, b�dziesz bardziej wypocz�ty w trakcie nauki, cododatkowo wp�ynie na lepsze rozumienie i przyswajanie zapami�tanego materia�u.Dzi�ki przerwom w nauce b�dziesz nie tylko bardziej wypocz�ty, ale te�zapami�tasz lepiej wynikaj�ce z podzia�u krótsze partie materia�u.Ka�d� z nichzrozumiesz i przyswoisz lepiej na bazie lepiej zapami�tanej poprzedniej.Ucz�csi� bez przerwy stajesz si� nie tylko bardziej zm�czony, ale i gorzejzapami�tujesz.Ka�d� kolejn� porcj� informacji coraz gorzej rozumiesz i s�abiej��czysz z poprzednim materia�em nie zapami�tanym w�a�ciwie.�wiadomo��niepowodzenia zwi�ksza stres.Chocia� sprzeciwia si� to zdrowemu rozs�dkowi, ilo�� i jako�� przyswojonegomateria�u ro�nie w czasie przerwy, a nie spada, jak by si� mog�o wydawa�.Tu�po przerwaniu nauki lewa i prawa pó�kula mózgu zaczynaj� �porz�dkowa�zapami�tane informacje na poziomie pod�wiadomym.Po przerwie wiesz wi�c�wiadomie wi�cej, ni� gdyby� nie przerywa� nauki, co ma równie� szczególneznaczenie w eliminacji tego cz�sto g��bokiego poczucia winy, które by� mo�eznasz z w�asnego do�wiadczenia, �e oto przerywasz nauk�, a powiniene� �ry�dalej (patrz równie� Rusz g�ow�, rozdzia� 9).Przerwy, które sobiewyznaczasz, nie powinny trwa� d�u�ej ni� 2 - 10 min., w czasie których pozwólumys�owi odpocz��.Id� na krótki spacer, napij si� soku, po�wicz troch�,pos�uchaj spokojnej muzyki.Bardzo korzystna mo�e okaza� si� chwila medytacjipo��czonej z autosugesti� [9 Np.madytacja dynamiczna w metodzie Silvy lubpodobne (przyp.t�um.)].Jeszcze lepsze zapami�tanie i ugruntowanienowego materia�u zapewnia krótki przegl�d tego, czego ju� si� nauczy�e� i cojeszcze jest przed tob�.Warto to zrobi� odpowiednio na pocz�tku i ko�cu ka�dejjednostki lekcyjnej.Taki cykliczny przegl�d, �wgl�d wst�pny�, przyspieszadok�adniejsze �przetrawienie� naszej wiedzy, zwi�ksza pewno�� siebie i dajepoczucie skuteczno�ci uczenia si�, poza tym ukierunkowuje umys� na kolejne celei pozwala �spojrze� z lotu ptaka� na ca�y materia�, którego si� uczysz.Je�lipo��czysz wiedz� o tym, jak zachowuje si� twoja pami�� w procesie uczenia si�,jakie s� jej �cykle�, z regu�ami zapami�tywania i prac� wyobra�ni, zwi�zan� ztworzeniem ��ywych� ��czników i skojarze�, zast�pisz krzyw� trwa�o�ci pami�ciprawie poziom� prost�.Oznaczenia na wykresie na str.80Tytu�: Przyswajanie zapami�tywanego materia�u w funkcji czasu.maksymalne zapami�tywaniekrzywa trwa�o�ci pami�ci, je�li stosujesz przerwy w naucemateria� zapami�tany1 godzina2 godziny; koniec okresu naukipocz�tek okresu naukikrzywa trwa�o�ci pami�ci, je�li uczysz si� 2 godziny bez przerwykrzywa trwa�o�ci pami�ci, je�li uczysz si� bez przerwy ponad 2 godziny.ODTWARZANIE PO ZAKO�CZENIU NAUKILepsze zapami�tywanie nowego materia�u w trakcie nauki to dopiero po�owazadania.Potrzeba ci tego samego równie� po jej zako�czeniu.Krzywe trwa�o�cipami�ci w tym ostatnim przypadku kryj� dwie �niespodzianki�.Po pierwszezapami�tujesz wi�cej i lepiej kilka minut po zako�czeniu nauki, po wtóre:zapominasz 80% szczegó�ów nowego materia�u po pierwszych 24 godzinach (tendramatyczny spadek ma swoje plusy, gdy� mo�e pomóc ci np.�zdj�� noweinformacje z �haków� pami�ci, opisywanych w rozdziale 6.).Wzrost jest korzystny, warto go wykorzysta�, spadek mo�e by� katastrofalny ilepiej, aby si� nie zdarza�.Sposób na jedno i drugie, to przegl�danie i powtarzanie.Je�li uczysz si� przez godzin�, najskuteczniejsze zapami�tanie nowegomateria�u przypadnie mniej wi�cej 10 min.pó�niej.To najlepszy czas napierwsz� powtórk�, której zadaniem jest ugruntowanie, g��bsze osadzeniezapami�tanej wiedzy w pok�adach pami�ci.To pierwsze maksimum na krzywejtrwa�o�ci pami�ci, i jej dlaszy przebieg ulega teraz zmianie, szczegó�y, któreby� mo�e by� zapomnia� zostan� w pami�ci, co pokazuje wykres na str.�Dla tego samego przyk�adu nast�pn� powtórk� powiniene� zrobi� po 24 godzinach,a kolejne jak na wykresie na str.� Ogólnie materia� powtarzasz w jednostkach�kalendarzowych�, tzn.w systemie dni, tygodni, miesi�cy i lat, a wi�c drugapowtórka powinna wypa�� na drugi dzie�, o czym ju� mówili�my, nast�pna potygodniu, po miesi�cu, potem po roku itd.Nie jest to wcale zadanie czasoch�onne.Pierwsza powtórka to tak naprawd�przejrzenie mapy my�li (patrz rozdzia� 22, str.�), co nie zajmuje wi�cej ni�10 min.(dla 1-godzinnego okresu nauki), a w ka�dej nast�pnej wystarczy, je�liwynotujesz szybko najwa�niejsze rzeczy z interesuj�cej ci� dziedziny iporównasz je z notatkami zasadniczymi.To, co zapomnia�e�, uzupe�nij, dodaj�crównie� wszystko, o co wzbogaci�e� swoj� wiedz� mi�dzy kolejnymi powtórkami.Dzi�ki tej metodzie nigdy niczego nie zapomnisz.Pouczaj�ce jest porównanie sprawno�ci umys�owej tych, którzy konsekwentniepowtarzaj� z tymi, którzy tego nie robi�.Ci, którzy rezygnuj� z powtóreknieustannie ucz� si� na nowo i na nowo zapominaj�.Z trudno�ci� zapami�tuj�nowe informacje, poniewa� baza - fundament, którego potrzebuj�, aby zrozumie�te informacje, dawno ulecia� z pami�ci.Tacy ludzie zawsze ucz� si� ztrudno�ci�, kiepsko rozumiej�, s�abo przypominaj� sobie nowy materia�; ca�y tenproces jest dla nich �mudny i m�cz�cy.Ludzie, którzy naprawd� powtarzaj�, przekonuj� si�, �e w miar� nabywania corazwi�kszej wiedzy, nowe informacje zapami�tuj� coraz szybciej.Tworzy si� swoiste�ko�o nap�dowe� - procesy uczenia si�, rozumienia i zapami�tywania wspomagaj�si� wzajemnie [ Pobierz całość w formacie PDF ]

download | pobieranie | ebook | pdf | do ÂściÂągnięcia

Archiwum