[Tony Buzan] Sekrety superpamieci (3)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Je�li chcesz, to si� nauczysz,wiek nie jest usprawiedliwieniem".Tak naprawd� roztargnienie to nic innego jak brak uwagi.Je�li wiesz,zauwa�y�e�, gdzie k�adziesz okulary, znajdziesz je w ka�dej chwili.S�ownikAmerican College Dictionary za jedn� z definicji s�owa "roztargniony" podaje"preoccupied" � zaabsorbowany.Absolutna prawda.Wykonujemy codziennie mnóstwodrobnych czynno�ci, mi�dzy innymi k�adziemy gdzie� ró�ne przedmioty, ale s� toczynno�ci tak ma�o wa�ne, �e umys� nie chce si� nimi zajmowa� � i stajemy si�roztargnieni.Odk�adasz co� mechanicznie, wiec nie wiesz potem, gdzie to jest, bo niepróbowa�e� zapami�ta�, gdzie to k�adziesz.Nie wiesz, czy zamkn��e� drzwiwychodz�c z domu, bo przekr�ci�e� zamek bezwiednie, nie zwi�za�e� z tym �adnejmy�li.Tak to jest.A wi�c rozwi�za�em Twój problem! �eby nie by� roztargnionym my�l otym co robisz.Wiem, �e powiesz teraz: przecie� to oczywiste.Ale co mammy�le�, kiedy zamykam drzwi, lub odk�adam co� na pó�k�? Kojarz.Nawet wdrobnych, trywialnych czynno�ciach pomagaj sobie skojarzeniami.Wiesz ju�, jakto robi�.Np.ci�gle zapominasz wrzuci� list do skrzynki i albo list ci�gle jest w domu,albo ca�ymi dniami tkwi w Twojej kieszeni.�eby na pewno zabra� go z sob�, zróbtak: Najpierw pomy�l, co jest ostatni� czynno�ci�, jak� wykonujesz przedwyj�ciem z domu.Ja np.widz� klamk�, któr� zawsze naciskam, by sprawdzi�, czydobrze zamkn��em drzwi.To moja ostatnia czynno��.W takim razie, je�li powi��klamk� i list jakim� zabawnym skojarzeniem, to kiedy nast�pnego ranka znowunacisn� klamk�, najpierw j� zobacz�, a wtedy klamka przypomni mi o li�cie.Ty mo�esz mie� zupe�nie inny program przed wyj�ciem z domu, np.zamykasz oknoalbo ca�ujesz m�a lub �on� na "do widzenia".W porz�dku.W takim razie skojarzpoca�unek z listem, ale zawsze w zabawny i/lub ma�o logiczny sposób.Dobrze, ale co zrobi�, aby ten list jeszcze wrzuci� do skrzynki? Pierwszysposób, to trzymaj go w r�ku tak d�ugo, a� trafisz na poczt�.Je�li jednakwolisz go mie� w kieszeni, skojarz ze skrzynk� jego adresata.Np.adresatsiedzi okrakiem na skrzynce, macha nogami albo przemawia do ludzi lub co� w tymrodzaju.Je�li nie znasz tej osoby albo adresat jest bezosobowy, wykorzystajs�owa zast�pcze.Wysy�asz np.list do Urz�du Telekomunikacyjnego, w takim razieskojarz ze skrzynk� telefon; zobaczysz skrzynk� � widzisz telefon, a wi�cprzypominasz sobie, �e masz list do wrzucenia (wcze�niej, mam nadziej�,pami�ta�e� o znaczkach.).W ten sposób zapami�tasz ka�d� drobn� czynno��, pozwalaj�c� unikn�� jakich�k�opotów.Np.je�li ci�gle zostawiasz parasol w biurze, zrób tak, jak z listem;skojarz go z ostatni� rzecz�, któr� robisz przed wyj�ciem z biura.Je�li dopracy dzwoni �ona i zaklina, aby� w drodze do domu nie zapomnia� kupi� jajek �powi�� te jajka np.z drzwiami swojego mieszkania.To pewny, ale ostatni"dzwonek alarmowy", wi�c lepiej skojarz jajka ze sklepem spo�ywczym.Zobaczyszsklep � wchodzisz po jajka i uszcz�liwiasz �on�.Oczywi�cie s� to przyk�ady teoretyczne.Sam b�dziesz wiedzia�, co z czymkojarzy� w konkretnej sytuacji.We�my si� teraz za najbardziej dokuczliwy przypadek roztargnienia, tzn.kiedyodk�adasz co� i zapominasz, gdzie po�o�y�e�.Metoda w�a�ciwie jest dok�adnie tasama.Musisz skojarzy� to "co�" z miejscem, gdzie je k�adziesz.Np.dzwonitelefon, wi�c zanim wsuniesz sobie o�ówek za ucho i si�gniesz po s�uchawk�,skojarz o�ówek z uchem.Kiedy sko�czysz rozmow� i zaczniesz szuka� o�ówka,przypomnisz sobie, �e masz go za uchem.O�ówek to tylko przyk�ad.To samomo�esz zrobi� z ka�dym innym przedmiotem.Je�li masz nawyk porzucania ró�nych rzeczy w ró�nych miejscach, wyrób w sobiejeszcze nawyk odpowiednich skojarze�, a zawsze b�dziesz wiedzia�, gdzie copo�o�y�e�.W tym miejscu pada zwykle pytanie: No, dobrze, ale jak zapami�ta�, �ebypami�ta� o skojarzeniach?Pomaga tylko jeden sposób: na pocz�tku potrzebna jest pewna si�a woli i to, abyrzeczywi�cie dokonywa� skojarze�.Potem, po pierwszych rezultatach, zwyczaj samsi� wytworzy.Zauwa�, �e w ten sposób zawsze wyleczysz si� z roztargnienia.Przyczyna jestoczywista.Oczy nie widz�, kiedy umys� �pi, a umys� �pi, kiedy co� robiszmechanicznie.W czasie skojarze� zmuszasz g�ow�, aby pomy�la�a cho�by przezu�amek sekundy o tym co robisz.I to ju� wystarcza.Kiedy zamykasz drzwi na klucz i kojarzysz jedno z drugim, to ju� nie jestdzia�anie automatyczne.My�lisz o tym, wi�c kiedy pó�niej zastanawiasz si�, czyzamkn��e� mieszkanie, czy nie, wiesz, �e tak.Nastawiaj�c budzik spróbujskojarzy� go z czym�, co pomo�e Twojej pami�ci; z w�asn� r�k� lub z czym�innym, to nie ma znaczenia; wa�ne,aby� pomy�la� o tym cho�by przez chwil�.Towystarczy, �eby nie zrywa� si� w �rodku nocy i nakr�ca� to dra�stwo razjeszcze.Napisa�em, �e rodzaj skojarze� nie ma znaczenia i tak jest.Je�li wy��czy�e��elazko, zamknij oczy i zobacz siebie wyci�gaj�cego wtyczk� z gniazdka.Nieb�dziesz musia� wtedy, siedz�c w kinie, zamartwia� si�, �e w�a�nie pu�ci�e�chat� z dymem.Zamkn�� oczy i zwizualizowa� jak�� akcj�, to równie dobrysposób, jak skojarzenia.Skutek jest ten sam, poniewa� my�lisz o tym co robiszlub co zrobi�e�.I to wszystko.Pami�taj jednak raz jeszcze � praktyka czyni mistrza.Nieograniczaj si� tylko do czytania.Nie chc�, aby� po lekturze tej ksi��kipokiwa� g�ow�, powiedzia�: "no, no, to ca�kiem m�dre", i od�o�y� j� na pó�k�.Zmu� si� do niewielkiego wysi�ku, a nie b�dziesz �a�owa�.Poni�sza anegdota opisuje jeszcze jeden przypadek z naszej codzienno�ci.Kapitan do marynarza: Ile razy mam Ci powtarza�, �e to nie jest ty� statku,tylko rufa! A to prawa burta, to lewa, to bocianie gniazdo, to dirka, to kubryk� kapitan wymienia jeszcze kilka innych fachowych terminów.� Jak mi jeszczeraz powiesz "ty� statku", to Ci� wyrzuc� przez ten � ech, hmm.no, jak to si�nazywa.Przez t� okr�g�� dziur� tam dalej!Roztargnienie myli si� nie tylko z brakiem pami�ci, ale i z czym�, co nazw�chwilow� blokad� pami�ci, cho� równie� i ta blokada z roztargnieniem nie maniczego wspólnego.Masz co� na ko�cu j�zyka, a nie mo�esz sobie przypomnie� � to si� zdarza, mnierównie�, ale chocia� nie wiem jak to nazwa� i dlaczego tak si� dzieje, nie jestto roztargnienie.Niestety, nie znam absolutnie skutecznej metody, jak si� z takim problememupora�.Mo�na np.zacz�� my�le� o zdarzeniach lub faktach zwi�zanych z tym, cochcesz sobie przypomnie�.Je�li jest to nazwisko kogo� znajomego, przypomnijsobie, kiedy ostatnio go widzia�e�, gdzie, co�cie robili, kto by� przy tymobecny, itd.Umys� pracuje we w�a�ciwy dla siebie sposób.Je�li my�li zaczn� kr��y� wokó�jakiego� tematu, to, czego szukasz, samo powinno si� przypomnie�.A drugi sposób to przesta� o tym my�le�, zapomnie�.Jest szansa, �e po pewnymczasie przypomnisz sobie to co chcesz, w najmniej spodziewanym momencie.Nic wi�cej nie mog� doradzi� w tej kwestii.Natomiast w walce z roztargnieniemprzy pierwszej okazji wypróbuj moje sugestie; nie zdziwi� si�, je�li i na tympolu osi�gniesz zdumiewaj�ce sukcesy.22Rozdzia� 22Zaskocz znajomych i przyjació�Farmer do przyjaciela, pokazuj�c mu swoje gospodarstwo: Jak my�lisz, ile owiecjest w tym stadzie? No, tak na oko?Przyjaciel (po chwili namys�u): Chyba 497.Farmer: Rany boskie, cz�owieku, zgadza si� co do jednej! Jak�e� to zrobi�?Przyjaciel: To proste.Policzy�em wszystkie nogi i podzieli�em przez cztery!Sztuczki pami�ciowe, jakie opisz� w tym rozdziale, mo�e nie b�d�, a� takspektakularne, ale na pewno �atwiejsze.I chyba ucieszy Ci� wiadomo��, �eobejdzie si� bez matematyki.Wystarczy sprawna pami�� [ Pobierz całość w formacie PDF ]

download | pobieranie | ebook | pdf | do ÂściÂągnięcia

Archiwum